Latest News

Tepat pada usia 1 tahun, ini adalah menu makanan yang bisa Anda buat untuk si kecil

Seiring bertambahnya usia, kebutuhan nutrisi bayi akan semakin banyak yang harus disertai dengan memadai asupan gizi harian. Sesampainya di usia anak Anda yang kini 12 bulan, alias 1 tahun, Anda bisa menghadirkan beragam menu makanan yang semakin bervariasi untuk membantu memenuhi nutrisi harian. Apa saja contoh kreasi menu makanan yang bisa disajikan untuk bayi berusia 1 tahun atau 12 bulan?

Makanan seperti apa yang baik untuk bayi berusia 1 tahun?

Menu makanan bayi 11 bulan

Ada banyak perkembangan yang terjadi pada usia 1 bayi. Salah satu perkembangan yang terlihat lebih baik adalah dari segi kemampuan makan.

Kemampuan makan bayi berumur 1 tahun sudah bisa diandalkan menggunakan tangannya. Itu sebabnya menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), menu untuk bayi 1 tahun dapat diberikan lebih banyak makanan dengan tekstur yang agak kasar seperti makanan keluarga dan makanan jari (makanan jari).

Secara tidak langsung, makanan pelengkap (MPASI) dengan tekstur kasar dan dapat digenggam oleh anak Anda akan membantu melatih keterampilan motorik halus.

Faktanya, tidak masalah untuk memberikan tekstur makanan keluarga untuk bayi berusia 1 tahun. Selain tekstur makanannya, perhatikan juga bumbu Anda jika masuk ke menu makanan untuk bayi 12 bulan.

Pada usianya, anak Anda bisa mulai diberi makanan keluarga dengan herbal ringan dan tidak terlalu pedas.

Mirip dengan memperkenalkan bayi ke berbagai jenis makanan, membiasakan diri dengan berbagai rasa juga membutuhkan waktu.

Namun, tugas Anda sekarang dalam mempraktikkan kemampuan makan bayi tidak jauh berbeda dari usia sebelumnya.

Anak Anda harus tetap terbiasa mencoba berbagai jenis makanan untuk memperkaya persepsinya hingga dewasa.

Sebab, pada usia ini kebiasaan bayi biasanya sangat bahagia makanan renyah dan memilih makanan yang mana yang Anda inginkan atau tidak ingin makan.

Jadi, jika Anda tidak terbiasa mencoba dan mengenal berbagai makanan lain, bayi Anda dapat & # 39; bertahan hidup & # 39; dengan makanan favoritnya sampai dia dewasa.

Bahkan kemudian, pilihan makanan yang disukai anak Anda mungkin sangat sedikit karena banyak yang tidak suka makanan ini dan itu.

Menu makanan bayi yang menginspirasi selama 1 tahun

pasta tuna

Berbeda dengan usia dalam beberapa bulan sebelumnya, kini para ibu bisa lebih kreatif menghadirkan menu makanan menarik untuk bayi 1 tahun.

Agar anak Anda tidak bosan dengan menu makanan yang sama, berikut adalah beberapa menu makanan inspirasional untuk bayi 1 tahun atau 12 bulan:

1 tahun menu makanan sarapan bayi

Kebutuhan gizi harian bayi, termasuk pada usia 1 tahun, termasuk sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin dan mineral.

Agar kebutuhan nutrisi terpenuhi saat sarapan, para ibu bisa menyediakan menu makanan dalam bentuk kentang panggang keju dengan daging asap untuk bayi 1 tahun.

Proses pembuatannya tidak terlalu sulit. Anda bisa mulai dengan membuat saus dari margarin, tepung, air, dan keju yang dimasak hingga mengental.

Kemudian lanjutkan dengan mengukus bacon, kentang, dan sayuran lainnya sesuai selera, seperti brokoli, dan haluskan setelah dimasak.

Masukkan kentang tumbuk, bacon, dan brokoli ke dalam wadah, lalu tambahkan saus kental yang telah dimasak sebelumnya.

Panggang semua bahan bersama wadah sampai matang dan Anda dapat langsung menyajikannya sebagai menu sarapan anak Anda.

Dari menu ini, Anda telah membantu memenuhi kebutuhan karbohidrat dari kentang dan serat, vitamin, dan mineral dari brokoli.

Sedangkan asupan protein dan lemak untuk bayi diperoleh dari bacon dan keju.

Menu makan siang bayi 1 tahun

Setelah mendapatkan asupan karbohidrat dari kentang di pagi hari, Anda sekarang dapat menyelingi dengan nasi sebagai menu makanan bayi 1 tahun di siang hari.

Salah satu pilihan menu makanan untuk siang hari untuk bayi 1 tahun atau 12 bulan misalnya tim beras dengan bayi buncis dan ayam cincang.

Cara membuatnya adalah dengan memasak nasi seperti biasa, tetapi pastikan teksturnya lunak cenderung agak kasar.

Namun selanjutnya bayi Cacah buncis dan ayam dengan menumis menggunakan sedikit minyak sayur atau minyak zaitun.

Untuk membuatnya lebih lezat, masukkan sedikit bumbu di dapur seperti bawang, bawang putih, dan bawang ke dalam campuran aduk bayi buncis dan ayam cincang.

Ibu juga diperbolehkan menambahkan perasa yang menutupi garamgula atau micin dalam jumlah yang cukup untuk membantu menambah rasa pada masakan.

Jika nasi tim setengah matang, langkah terakhir adalah mencampur aduk bayi kacang dan ayam ke dalamnya.

Jangan lupa, pastikan Anda memotong bayi buncis dan ayam berukuran kecil yang jika tidak sulit bagi bayi ketika memakannya.

Menu makan malam bayi 1 tahun

Anda dapat makan malam anak Anda sesuai selera, baik dari nasi atau pasta sebagai sumber karbohidrat.

Opsi Menu makanan untuk bayi 12 bulan dari pasta contoh makaroni dengan salmon dan jagung.

Pembuatannya bisa dimulai dengan merebus makaroni hingga tingkat kedewasaan yang cukup saat Anda memasak untuk anggota keluarga lainnya.

Sambil menunggu makaroni matang, lanjutkan dengan mengukus jagung. Setelah selesai, potong salmon menjadi potongan-potongan kecil dan tumis dengan jagung dan makaroni dengan menambahkan bumbu dan sedikit susu.

Tidak hanya itu, menu makanan bayi 1 tahun untuk malam hari juga bisa Anda buat nasi tim dengan tahu dan sawi.

Cara membuatnya sama dengan menu makan siang, tetapi tahu dan sawi di sini Anda bisa membuat sup dengan memotongnya menjadi ukuran kecil terlebih dahulu.

Diet untuk makanan bayi berusia 1 tahun

Jika bayi menunjukkan tanda-tanda lapar dan ingin makan tetapi tidak pada waktu makan utama, Anda bisa memberinya camilan atau camilan.

Camilan atau makanan ringan untuk bayi ini biasanya diberikan pada pagi hari sebelum siang dan sore hari. Menu camilan yang bisa Anda sajikan untuk si kecil pada usia 1 tahun, misalnya ubi jalar kukus dengan keju parut.

Sebelum mengukus, potong kentang manis hingga seukuran genggaman tangan bayi terlebih dahulu. Setelah kentang matang, tambahkan saja parutan keju tambahan untuk menambah rasanya.

Pilihan lain, jika Anda ingin menyajikan camilan cepat dan mudah, Anda bisa menyediakannya potong buah seperti mangga, kiwi, pepaya, pisang, Dan seterusnya.

Frekuensi dan porsi makanan untuk bayi 1 tahun

Makanan bayi 9 bulan

Berdasarkan SIAPA sebagai badan kesehatan dunia, frekuensi dan porsi makanan bayi selama 1 tahun adalah 3-4 kali untuk makanan utama.

Sedangkan camilan atau camilan bayi biasanya diberikan sekitar 1-2 kali sehari atau sesuai dengan selera makannya.

Menariknya, porsi makanan bayi Usia 1 tahun berbeda dari usia sebelumnya. Porsi makanan bayi usia 1 tahun meningkat menjadi ¾ dari ukuran mangkuk 250 mililiter (ml) atau bahkan mangkuk penuh.

Biasakan anak Anda juga untuk makan dalam waktu tidak lebih dari 30 menit. Ini karena makan lebih dari 30 menit tidak lagi efektif untuk anak Anda karena fokusnya dibagi.

Pos Tepat pada usia 1 tahun, ini adalah menu makanan yang bisa Anda buat untuk si kecil muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top