Latest News

Terus Mengantuk dan Ingin Tidur, Inilah Berbagai Penyebab Anda Terlalu Tidur

Mengantuk yang membebani mata sering menyulitkan Anda untuk berkonsentrasi di siang hari. Bahkan, sepertinya Anda sudah cukup tidur, atau coba cuci muka dan minum kopi. Apa yang mungkin menjadi alasan Anda terus-menerus mengantuk dan ingin tidur berlebihan? Lihatlah ulasan lengkapnya di bawah ini.

Hipersomnia, penyebab tidur berlebihan Anda

Anda harus waspada jika kantuk tidak tertahankan bahkan setelah mencuci muka atau minum kopi, bahkan jika Anda sudah cukup tidur. Bisa jadi, kondisi ini menandakan hipersomnia atau tidur berlebihan siang hari

Hipersomnia bukan disebabkan oleh kurang tidur di malam hari atau kelelahan biasa. Ini terjadi karena gangguan pada sistem saraf pusat dalam mengatur waktu bangun dan tidur. Akhirnya, Anda terlalu banyak tidur di siang hari. Kondisi ini disebut hipersomnia primer.

Meski begitu, Anda juga memiliki berbagai kondisi kesehatan yang menyebabkan Anda tetap mengantuk hingga tidur berlebihan di siang hari. Kondisi ini disebut hipersomnia sekunder.

Salah satu tanda Anda mengalami hipersomnia adalah Anda tidur dalam waktu lama di siang hari, tetapi jangan juga merasa segar setelah bangun tidur.

Penyebab lain dari tidur berlebihan

Tidur berlebihan juga bisa disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan yang mungkin Anda miliki. Inilah yang disebut hipersomnia sekunder.

Beberapa masalah kesehatan yang menyebabkan Anda mengantuk dan ingin tidur meliputi:

1. Gangguan pernapasan saat tidur atau sleep apnea

Menurut penelitian berjudul Kantuk Siang Hari yang Berlebihan dalam Gangguan Tidur, sleep apnea termasuk jenis gangguan tidur yang merupakan penyebab utama seseorang mengalami tidur berlebihan.

Sleep apnea menyebabkan seseorang berulang kali berhenti bernapas sebagian atau sepenuhnya selama tidur. Kondisi ini biasanya diikuti dengkuran keras dan membuat Anda bangun sejenak untuk mengambil nafas.

Umumnya, sleep apnea tidak menyadari gangguan tidur yang mereka alami. Itu sebabnya, mereka merasa sudah cukup tidur tetapi masih mengantuk.

2. Narkolepsi

Dalam beberapa kasus, hipersomnia dapat berbeda dari rasa kantuk biasa. Narkolepsi bisa membuat Anda mengalami kelelahan ekstrem sehingga tidak bisa menghalau kantuk. Alhasil, Anda bisa tertidur begitu saja di tengah beraktivitas.

Gejala narkolepsi yang paling khas adalah hilangnya kekuatan dan stimulasi otot secara tiba-tiba. Kondisi ini dikenal sebagai cataplexy.

Penyebab dari tidur yang berlebihan ini bahkan dapat menyebabkan seseorang mengalami halusinasi yang sangat jelas ketika tidur dan berlanjut hingga dia bangun.

3. Sindrom kaki gelisah

Sindrom kaki gelisah Ini juga bisa menjadi salah satu alasan Anda mengalami keinginan tidur yang berlebihan. Kondisi ini menyebabkan gerakan anggota badan yang berlebihan sehingga tidur Anda bisa terganggu.

Gangguan refleks tubuh ditandai dengan munculnya sensasi tidak nyaman yang memicu kaki untuk terus bergerak terus menerus, terutama saat istirahat atau tidur.

Karena itu, sindrom kaki gelisah dapat menyebabkan gangguan saat tidur sehingga membuat penderitanya tidak mendapatkan waktu tidur yang optimal dan merasakan kantuk yang berlebihan di siang hari.

4. Efek samping dari konsumsi obat

Mengantuk yang tak tertahankan dan menyebabkan Anda tidur berlebihan juga dipengaruhi oleh efek samping obat tertentu. Obat-obatan yang menyebabkan kantuk biasanya memiliki bahan yang memengaruhi kerja hormon "pengatur tidur", seperti serotonin, epinefrin, dan adenosin.

Bahan obat umum yang memiliki efek relaksasi dan obat penenang adalah etanol dan antihistamin sebagai diphenhydramine, beta-blocker seperti propranolol, dan obat-obatan antikolvulan.

Pola tidur yang terganggu, apakah kurang atau berlebihan, keduanya memiliki efek buruk pada kesehatan. Gangguan hormon, kenaikan berat badan yang drastis, dan memburuknya penyakit kronis adalah beberapa di antaranya.

Bahkan, dalam situasi tertentu, tidur berlebihan bahkan berisiko mengancam keselamatan jiwa, misalnya mengalami kelumpuhan tidur ketika mengemudi.

Untungnya, ini masih bisa ditangani. Kamu bisa mengatasi tidur yang berlebihan dengan mengupayakan kondisi kamar yang nyaman untuk melakukan sesi terapi. Cobalah berkonsultasi dengan dokter tentang solusi masalah Anda. Bisa jadi, dokter Anda akan meresepkan obat-obatan untuk membantu memperbaiki pola tidur Anda.

Pos Terus Mengantuk dan Ingin Tidur, Inilah Berbagai Penyebab Anda Terlalu Tidur muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top