Latest News

Tidak Menikmati Pekerjaan di Masa Muda, Dapat Membahayakan Kesehatan di Masa Depan

Apakah Anda puas dengan pekerjaan yang Anda lakukan saat ini? Jika Anda tidak puas dengan pekerjaan itu, maka Anda harus waspada dan memperhatikan kesehatan Anda. Karena perasaan ketidakpuasan dapat membahayakan kesehatan Anda tanpa Anda sadari. Bagaimana bisa?

Ketidakpuasan dengan pekerjaan dapat membahayakan kesehatan di kemudian hari

Sebuah penelitian menyatakan bahwa tidak puas dengan pekerjaan pertama Anda dapat membahayakan kesehatan Anda di masa yang akan datang. Pernyataan ini datang dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Universitas Negeri Ohio.

Dalam studi ini, para ahli mengumpulkan pendapat dan data dari 6.400 pekerja pria dan wanita dengan usia mulai 25 hingga 39 tahun. Semua peserta studi ditanyai pertanyaan terkait dengan pekerjaan mereka ketika mereka berusia 20-an. Peserta diminta menilai perasaan puas mereka dengan pekerjaan yang ia lakukan saat itu.

Kemudian pada akhir penelitian ada empat kelompok pekerja, yaitu 45% mengatakan mereka tidak puas dengan pekerjaan, 15% merasa puas, 23% merasa kepuasan mereka menurun dari waktu ke waktu, dan 17% merasa bahwa pekerjaan yang dilakukan sekarang dapat memuaskan mereka .

Selain itu, juga diketahui bahwa kelompok pekerja yang memiliki tingkat kepuasan rendah dengan pekerjaannya cenderung mengalaminya depresimasalah tidur dan gangguan kecemasan. Ini membuat mereka rentan terhadap berbagai penyakit lain gangguan kesehatan mental berpengalaman.

Kenapa tidak puas dengan pekerjaan bisa membahayakan kesehatan nantinya?

Sebenarnya ini lebih berkaitan dengan kesehatan mental Anda. ketidakpuasan dengan pekerjaan timbul karena berbagai hal yang kemudian menyebabkan Anda mengalami tekanan dan stres. Jika stres tidak ditangani dan ditanggapi dengan benar, bukan tidak mungkin akan memperburuk kesehatan Anda.

Beberapa masalah kesehatan yang mungkin tidak Anda sadari karena merasa tidak puas dengan pekerjaan, seperti gangguan tidur, sering sakit kepala, kelelahan, sakit perut, dan otot-otot tubuh yang sakit. Ini adalah gejala yang paling umum jika seseorang merasa stres dan tertekan.

Belum lagi stres dan depresi dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, menambah nafsu makan atau bahkan sebaliknya, merusak mood, dan menurunkan motivasi berolahraga. Pada akhirnya, Anda akan mengadopsi gaya hidup yang tidak sehat dan berisiko tinggi untuk penyakit kronis, seperti penyakit jantung koroner, stroke, serangan jantung, dan diabetes mellitus

Bagaimana cara menghindari penyakit akibat kerja?

Semua pekerjaan harus memiliki tekanan dan tuntutan mereka sendiri, oleh karena itu stres pasti apa yang Anda alami. Namun, yang terpenting adalah bagaimana menghadapi dan merespons stres sehingga tidak berlarut-larut dan menimbulkan masalah. Berikut ini kiat untuk mengatasi stres terkait pekerjaan:

  • Cari tahu apa yang menyebabkan Anda stres. Jika memang Anda merasa pekerjaan yang dilakukan saat ini tidak cocok untuk Anda, maka diskusikan dengan atasan Anda.
  • Berusaha merespons stres dengan cara yang sehat. Banyak orang membuat makanan pelarian dari tekanan yang mereka hadapi. Bahkan yang terburuk adalah menjadikan rokok atau minuman beralkohol sebagai pelarian. Tentu ini tidak sehat. Jika Anda benar-benar membutuhkan sesuatu untuk mengalihkan perhatian Anda, maka Anda dapat melakukan hal-hal positif lainnya sesuai dengan keinginan Anda.
  • Sisihkan waktu untuk diri sendiri. Anda perlu waktu untuk membuat diri Anda nyaman, tenang, dan santai. Jika Anda tidak dapat mengambil cuti, Anda dapat benar-benar mencoba menyisihkan waktu di akhir pekan atau hanya ketika Anda pulang kerja. Pastikan pekerjaan dari kantor selesai dan Anda dapat mematikannya dawai Anda tidak terganggu ketika menghabiskan waktu sendirian.

Pos Tidak Menikmati Pekerjaan di Masa Muda, Dapat Membahayakan Kesehatan di Masa Depan muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top