Latest News

Tips Menghilangkan Snot dengan Benar Agar Hidung Tidak Tersumbat

Hidung tersumbat memang bisa mengganggu pernapasan, sehingga mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Terkadang, kondisi ini terjadi karena hidung Anda tidak berhembus dengan baik. Ayo, kenali cara meniup hidung Anda dengan benar agar bebas dari hidung tersumbat.

Cara meniup hidung Anda dengan benar

ingus

Memperhatikan cara meniup hidung Anda dengan benar ketika pilek ternyata lebih penting daripada menarik lendir kembali ke kepala Anda.

Seperti yang dilaporkan dari halaman Universitas Queensland, lendir yang kembali ke kepala dapat mempengaruhi siklus iritasi yang dapat menyebabkan hidung tersumbat selama berminggu-minggu.

Itu mungkin karena lendir atau ingus berfungsi sebagai rumah & # 39; untuk bakteri. Selain itu, rambut hidung yang tidak berfungsi dengan baik untuk membersihkan hidung dapat menyebabkan iritasi dan sisa-sisa bakteri di dalamnya.

Akibatnya, lendir menjadi lebih tebal dan masuk ke tenggorokan yang dapat meningkatkan risiko iritasi dan menyebabkan batuk. Karena itu, tidak meledakkan hidung ternyata menjadi penyebab umum batuk setelah Anda terinfeksi virus atau demam.

Agar hal ini tidak terjadi pada Anda, ada beberapa cara yang bisa Anda coba untuk meledakkan hidung.

Menggunakan bantuan dekongestan

hidung meler

Salah satu cara agar hidung Anda keluar dengan benar sehingga bebas dari hidung tersumbat adalah dengan menggunakan bantuan obat dekongestan atau antihistamin.

Kedua obat yang dapat dibeli tanpa resep dokter membantu mengurangi hidung tersumbat dan lendir.

Ini karena dekongestan mengandung bahan-bahan seperti oxymetazoline dan phenylephrine yang dapat mengecilkan pembuluh darah yang melebar di lapisan hidung yang meradang. Mengurangi pembuluh darah yang mengurangi jumlah lendir yang diproduksi.

Setelah itu, Anda bisa mengikuti metode di bawah ini agar lendirnya habis.

  1. Mulailah dengan menekan salah satu lubang hidung
  2. Sementara itu, buang napas melalui lubang hidung lainnya sehingga lendirnya keluar

Buat semprotan garam

neti pot untuk irigasi hidung

Selain membantu dari dekongestan, Anda juga dapat meniup hidung dengan benar menggunakan semprotan garam.

Larutan garam sebenarnya dapat digunakan untuk meningkatkan tingkat kelembaban hidung dan mengencerkan lendir. Namun, semprotan garam dianjurkan untuk tidak digunakan selama lebih dari tiga hari dan tidak untuk digunakan bersama dengan obat lain.

Cara membuat semprotan garam:

  1. Mulailah dengan menyiapkan wadah kedap udara
  2. Campurkan tiga sendok teh garam bebas idiod dengan satu sendok teh soda kue
  3. Tuangkan air matang steril, bukan dari air keran atau air suling
  4. Pindahkan larutan garam ke neti pot

Setelah itu, Anda dapat sedikit memiringkan kepala ke satu sisi dan menempatkan moncong neti pot di salah satu lubang hidung. Kemudian, biarkan larutan garam memasuki rongga hidung dan keluar dari rongga hidung lainnya.

Dampaknya terlalu kencang dan seringkali ingus dari hidung

mitos dingin

Kunci utama untuk meniup hidung Anda dengan benar adalah melakukannya perlahan. Hembusan ingus yang berlebihan ternyata tidak membuat Anda cepat pulih, tetapi justru menciptakan masalah yang sebenarnya sangat jarang.

Dalam beberapa kasus orang yang meniup hidungnya terlalu kencang, malah menghasilkan tekanan yang cukup tinggi. Akibatnya, cedera pada rongga mata dapat terjadi.

Ini mungkin karena udara dipaksa masuk ke jaringan antara dua lobus paru-paru. Pemaksaan ini menyebabkan sakit kepala dan meningkatkan risiko ruptur esofagus.

Selain itu, meniup hidung Anda terlalu kencang juga bisa menghancurkan pembuluh darah kecil dan membuat Anda mimisan.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan apakah noda berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan telinga dan pembuluh darah.

Tiup hidung Anda dengan benar sehingga Anda dapat menyingkirkan hidung tersumbat lebih cepat. Namun, jika hidung Anda masih belum terasa nyaman, mungkin Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Pos Tips Menghilangkan Snot dengan Benar Agar Hidung Tidak Tersumbat muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top