Latest News

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan suatu hal yang sangat penting. Gangguan pada mulut dan gigi bisa menimbulkan rasa sakit yang dapat menggangu aktivitas. Belum lagi jika gigi sampai rusak, membuat penampilan jadi kurang menarik. Padahal merawat kesehatan gigi dan mulut terbilang mudah dilakukan dibandingkan dengan merawat organ lain. Ayo, mulai menjaga kesehatannya dengan beberapa cara. Berikut adalah Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut:

  • Menyikat gigi dengan benar

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut yang pertama yaitu, Selalu sikat gigi setidaknya dua kali sehari dan pastikan Anda menyikat gigi dengan benar. Jangan terlalu terburu-buru dalam membersihkan gigi, sikat gigi secara perlahan dan dengan pola melingkar untuk menghilangkan plak di gigi.

  • Pilih sikat gigi yang sesuai

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut yang kedua yaitu, dengan memperhatikan saat pemilihan sikat gigi. Pilihlah sikat gigi dengan sikat yang lembut dan ganti sikat gigi jika terdapat bulu sikat yang bengkok. Bulu sikat yang bengkok atau tumpul dapat merusak gigi.

·  Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut yang ketiga yaitu Selain pemilihan sikat gigi, juga harus memilihan kandungan pasta gigi yang benar. Sangat disarankan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride yang mampu melindungi gigi dari kerusakan dengan membasmi bakteri dan melindungi gigi.

·  Bersihkan bagian lidah

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut yang keempat yaitu Lidah merupakan salah satu bagian dalam mulut yang sering tidak diperhatikan saat merawat kesehatan gigi dan mulut. Padahal, plak juga bisa menumpuk di lidah Anda! Penumpukan plak di lidah dapat menyebabkan bau tidak sedap dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karenanya, selalu bersihkan bagian lidah dengan perlahan setiap kali Anda menyikat gigi.

  • Sikat Gigi Sebelum Tidur

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut yang kelima yaitu  Menyikat gigi sebelum tidur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan  menghilangkan plak gigi dan bakteri yang ada dalam mulut seharian.

·  Menggunakan obat kumur

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut yang keenam yaitu Menggunakan obat kumur, tetapi obat kumur dapat membantu mengurangi keasaman di mulut, memberikan mineral pada gigi, serta membantu membersihkan gusi dan bagian gigi yang sulit disikat.

·  Konsumsi sayur dan buah

Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut yang ketujuh yaitu Mengonsumsi sayuran yang segar dan renyah dapat menstimulasi gigi dan gusi, serta menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini penting untuk diterapkan, khususnya untuk anak-anak.

·  Minum air putih

Meminum air tidak hanya menghindarkan Anda dari dehidrasi, tetapi juga berguna menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan membersihkan sisa makanan yang asam dan lengket dari mulut. Sebaiknya minumlah air sehabis makan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top