Latest News

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah salah satu organ yang harus dijaga, dan dirawat agar tetap berfungsi dengan baik. Cara menjaga kesehatan ginjal sangat mudah, berikut cara atau tips menjaga kesehatan ginjal. Berikut Tips Menjaga Kesehatan Ginjal yaitu:

1. Penuhi kebutuhan cairan

Tips menjaga kesehatan ginjal yang pertama yaitu dengan membiasakan minum air putih, karena air putih dapat membantu membilas racun yang ada didalam ginjal

  1. Menjaga Pola Makan Sehat

Tips menjaga kesehatan ginjal yang kedua yaitu, dengan menjaga pola makan sehat agar Tekanan darah dan gula darah stabil. Sebagaian besar ginjal rusak karna tekanan darah dan gula darah yang tidak terkontrol. Dengan menjaga pola makan sehat, tekanan darah dan gula darah akan tetap stabil.

  1. Olahraga Rutin

Tips menjaga kesehatan ginjal yang ketiga yaitu, dengan berolahraga secara rutin. Karena dengan berolahraga, tubuh akan menjadi sehat, ginjal pun juga akan sehat.

  1. Berhenti Merokok

Tips menjaga kesehatan ginjal yang keempat yaitu, dengan berhenti merokok. Karna dengan merokok akan menghambat aliran darah yang disebabkan karna zat-zat beracun, sehingga kerja jantung menjadi lebih ekstra dalam memompa darah, dan bisa terjadinya hipertensi.

  1. Memeriksakan Kesehatan Ginjal

Tips menjaga kesehatan ginjal yang kelima yaitu, dengan mempunyai riwayat penyakit Hipertensi dan Diabetes, tidak ada salah nya untuk memeriksakan kesehatan ginjal anda ke dokter.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top