Latest News

TIPS MENJAGA KESEHATAN PARU-PARU

Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru yaitu sebagai berikut

8 Fungsi Paru-Paru Manusia Serta Penjelasan Masing-Masing Bagiannya

Paru-paru merupakan organ tubuh yang sangat penting dan tidak tergantikan untuk tubuh kita. Oleh karena itu menjaga kesehatan organ yang satu ini merupakan sebuah kewajiban. Bagaimana caranya?

Paru-paru adalah organ pada sistem pernafasan yang berhubungan dengan sistem peredaran darah. Paru-paru berfungsi untuk menukar oksigen dari udara dengan karbonmonoksida dari darah. Proses ini disebut dengan bernafas. Manusia memiliki dua paru-paru yaitu paru kiri dan paru kanan. Paru kiri memiliki dua lobus sehingga memiliki ukuran lebih kecil dari paru kanan yang memiliki tiga lobus. Total panjang saluran udara yang melalui dua paru-paru mencapai 2400 kilometer. Manusia membutuhkan oksigen 550 liter setiap harinya.

Paru-paru memiliki fungsi yang sangat vital bagi tubuh karena melakukan pekerjaan yang luar biasa setiap hari. Paru-paru yang sehat dapat menyediakan oksigen dalam jumlah besar untuk darah. Ketersediaan oksigen yang cukup bagi tubuh dapat memberikan dampak bagus bagi tubuh agar dapat bekerja dan melakukan aktifitas dengan baik. Tips menjaga kesehatan paru paru Gaya hidup yang sehat dapat menjaga kesehatan paru-paru. Tidak ada langkah besar yang akan kita capai apabila tidak dimulai dari langkah kecil. Berikut gaya hidup yang dapat diterapkan cara tips menjaga kesehatan agar paru-paru tetap sehat :

  1. Berhenti merokok
    Merokok adalah penyebab utama dari penyakit paru-paru yang serius seperti kanker paru dan penyakit paru obstruktif kronis. Asap dari rokok berisi lebih dari 400 senyawa kimia berbahaya dan 50 dari senyawa itu diketahui menyebabkan kanker.
  2. Menjauhi asap rokok
    Tahukah Anda bahwa dua per tiga dari asap rokok tidak dihirup oleh perokok, tetapi memasuki udara disekitar perokok. Seseorang yang bukan perokok namun menghirup asap rokok memiliki resiko penyakit yang sama dengan perokok. Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghindari perokok pasif  adalah dengan melarang perokok untuk merokok di dalam rumah, mobil atau lingkungan kerja.
  3. Mencuci tangan dengan sabun dan air.
    Diperkirakan tangan dapat menyebarkan 80 persen dari penyakit pernafasan yang menular seperti pilek dan flu. Resiko terinfeksi virus dan bakteri dapat dihindari dengan mencuci tangan setiap sebelum makan, sesudah makan dan sesudah buang air.

Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru

Menghindari polusi udara dan menjaga kebersihan udara.
Polusi udara didalam ruangan dan luar ruangan dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama bagi seseorang yang memiliki penyakit paru-paru. Polusi udara dapat mengiritasi atau menghancurkan jaringan paru-paru. Bahkan polusi udara pada tingkatan yang rendah dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan.Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kondisi udara agar tetap bersih :
?Lingkungan diluar ruangan
– Tidak membiarkan mesin mobil menyala ketika tidak dipakai.
– Tidak menggunakan pestisida dan bahan kimia lainnya dihalaman dan taman.
– Menggunakan angkutan umum.
Lingkungan didalam ruangan
– Menjaga kelembapan didalam rumah dengan cara menggunakan exhaust fans didalam kamar mandi dan dapur untuk sirkulasi udara.
– Membersihkan secara berkala peralatan rumah tangga.
– Menjaga kebersihan lantai, kamar mandi dan dapur.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top