Latest News

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Bagi wanita untuk menjaga keindahan anggota tubuh adalah hal mutlak yang harus dilakukan. Banyak cara yang dilakukan wanita agar penampilan mereka menjadi "sempurna".

Meskipun bukan merupakan area yang selalu terlihat secara umum, payudara juga sangat penting untuk diperhatikan, terutama bagi mereka yang telah membangun kehidupan rumah tangga yang tentu saja tidak bebas dari kehidupan seksual. Dalam kehidupan seksual, payudara adalah bagian yang juga perlu perawatan agar dapat memanjakan pasangan Anda dalam kehidupan seksual.

Puting payudara memiliki beberapa warna berbeda untuk setiap wanita, tetapi warna cerah dan warna puting merah muda adalah impian bagi setiap wanita, selain terlihat cantik, warnanya membuat pasangan lebih nyaman dan bahagia.

Tetapi bagi Anda yang memiliki payudara puting yang tidak cerah, bukan berarti tidak bisa diatasi. Ada beberapa tips yang dapat mencerahkan puting, mulai dari cara alami dengan menggunakan buah atau dengan menggunakan pelembab. Beberapa cara ini, termasuk:

1. Gunakan campuran jus lemon, yogurt, dan madu

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Jus lemon dapat membantu mencerahkan puting. Campur jus lemon dengan yogurt dan madu, lalu oleskan pada puting susu Anda, diamkan selama 30 menit. Ketika sudah 30 menit, bersihkan puting Anda hingga bersih. Ulangi ini selama satu minggu.

2. Oleskan jus lemon dan diamkan selama 30 menit

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Campur jus jeruk nipis dengan madu. Oleskan ke puting susu, lalu diamkan selama 30 menit, lalu bersihkan. Ulangi selama satu minggu. Campuran jus jeruk nipis dan madu adalah pengobatan yang sangat efektif untuk mencerahkan puting susu.

3. Blender kacang almond dan susu kemudian menjadikannya sebagai topeng

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Kacang almond juga dapat membantu mencerahkan puting. Anda melakukan ini dengan mencampurkan almond yang telah dicampur dengan susu. Atau bisa juga diganti dengan minyak almond yang biasanya tersedia di supermarket. Oleskan ke puting susu selama 1 jam, lalu bersihkan. Ulangi selama beberapa hari.

Selain menjaga warna puting agar tetap cerah, ada hal lain yang juga perlu diperhatikan, yaitu kesehatan payudara itu sendiri. Pola makan dan jenis makanan juga perlu diperhatikan agar payudara terlihat sehat.

4. Makan makanan yang tepat seperti alpukat dan telur

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencegah kanker payudara, yaitu buah dan sayuran berwarna kuning yang mengandung antioksidan beta-karoten.

Sekarang, Anda bisa makan makanan seperti biji rami, kenari, cranberry dan asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan, alpukat, dan telur. Selain mencegah kanker payudara, makanan ini juga membuat puting susu Anda tampak lebih cerah.

5. Jadikan olahraga sebagai rutinitas harian Anda

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Menurut penelitian, olahraga selama 4 jam seminggu dapat mengurangi kadar estrogen dan mencegah kanker payudara. Aktivitas ini juga akan membuat payudara Anda terlihat lebih kencang dan cerah. Karena itu, jangan malas untuk olahraga ya!

6. Agar puting memerah, hindari kebiasaan buruk merokok

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Studi tentang Departemen Pelayanan Kesehatan California ditemukan tingkat kanker payudara dari wanita perokok 30 persen lebih besar daripada wanita yang tidak merokok. Kebiasaan buruk ini juga menyebabkan payudara kendur, berwarna pucat, dan tentu saja tidak sehat.

7. Sesuaikan posisi tidur Anda, jangan biasakan tidur dengan perut Anda, gadis-gadis!

Tips Merawat Puting Payudara agar Sehat dan Merah Alami

Jangan biasakan tidur tengkurap karena bisa mengompres payudara. Terutama jika Anda mengharapkan payudara yang indah dengan puting yang cerah, ada baiknya memilih posisi telentang sehingga payudara Anda bisa bebas dan tidak tertekan.

Itulah beberapa hal yang perlu diketahui untuk menjaga kesehatan payudara secara keseluruhan, terutama membuat puting berwarna cerah. Semoga ini bermanfaat!

Penafian: Artikel ini telah dipublikasikan di halaman IDN Times dengan judul "Tips Merawat Puting Terlihat Sehat dan Merah Alami"

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top