Latest News

Tren Bekerja-Dari-Rumah, Bekerja-di-Rumah yang Ternyata Baik untuk Kesehatan

Istilah keseimbangan kehidupan kerja muncul karena melihat tingkat kebahagiaan pekerja yang tidak sebanding dengan tuntutan beban kerja. Kecenderungan bekerja lembur, menjadikan pekerjaan di kantor sebagai pekerjaan rumah, sehingga kekhawatiran pulang pergi kerja setiap hari tak pelak rentan merongrong kesehatan fisik dan psikologis. Maka dari itulah tren yang akhir-akhir ini muncul bekerja dari rumah atau bekerja dari rumah.

Luncurkan halaman Orangtua, sekitar 21 persen warga AS bahkan telah menerapkan tren tersebut bekerja dari rumah bagus untuk pekerjaan paruh waktu (lepas) atau waktu penuh . Ini tentu saja terkait dengan keseimbangan antara kebahagiaan dan pekerjaan.

Manfaat bekerja di rumah untuk kesehatan

Selain keseimbangan kehidupan kerja, manfaat dari bekerja dari rumah atau bekerja di rumah ternyata berdampak pada kesehatan juga.

Waktu perjalanan ke kantor diubah untuk berolahraga

Satu faktor penyebab stres di kantor adalah perjalanan ke kantor atau kantor. Tentu ini tidak berlaku untuk Anda yang beruntung lokasi kantornya dekat dengan rumah. Berbeda dengan mereka yang harus melintasi kota menggunakan KRL, misalnya.

Dengan bekerja di rumah, waktu yang dihabiskan selama perjalanan bisa diganti latihan sederhana. Anda dapat berlari, bersepeda, atau hanya berjalan-jalan, sebelum atau setelah bekerja.

Hindari stres yang disebabkan oleh lingkungan kerja

Selain bisa menghindari tekanan jalanan, Anda bisa leluasa bereksperimen untuk menentukan kapan waktu yang paling tepat produktif untuk bekerja. Dengan cara ini, Anda tidak akan mengalami stres karena merasa seperti didorong untuk bekerja.

Stres lain yang tidak akan terjadi ketika bekerja dari rumah adalah masalah yang disebabkan oleh lingkungan kerja. Setiap perusahaan pasti memiliki karyawan yang sangat senang berdiskusi atau berbicara.

Lalu, Anda juga dapat menghindari pertemuan mendadak dan kurang penting yang tidak perlu dihadiri. Sehingga bisa fokus menyelesaikan pekerjaan lebih cepat.

Tidak hanya fisik, kesehatan mental juga meningkat

Keuntungan terbesar dan paling mencolok dari bekerja dari rumah adalah kebebasan untuk mengatur waktu Anda. Pada dasarnya Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan. Namun tentu saja Anda tetap harus bertanggung jawab dan tidak sembarangan dalam mengatur waktu faktur.

Beberapa contoh manfaat memiliki waktu luang adalah Anda dapat menemani bayi Anda kapan saja untuk bermain dan menghadiri semua kegiatan di sekolah yang membutuhkan kehadiran Anda. Kemudian, Anda juga dapat memberikan bantuan untuk keluarga dan lingkungan yang membutuhkan. Seperti suka rela dalam pelayanan sosial, klub pemuda dan sebagainya.

Caranya agar saat bekerja di rumah tidak menjadi bumerang

Semua hal positif didapat dari bekerja dari rumah dapat langsung berbalik dan melukai Anda kapan saja jika tidak hati-hati.

Untuk itu, Anda perlu memperhatikan tips berikut ini.

Tetapkan batas

Sama seperti ketika bekerja di kantor, waktu untuk bekerja dan keluarga perlu diatur secara tepat. Ini adalah salah satu kekurangan bekerja dari rumah. Karena terkadang kepentingan dan konflik keduanya dapat dengan mudah menimbulkan stres.

Buat aturan sendiri

Apalagi bagi Anda yang belum menikah, aturannya tetap harus ada. Promosikan orang-orang di sekitar Anda bahwa pada waktu-waktu tertentu Anda tidak dapat diganggu karena Anda sedang bekerja. Dengan begitu, pembagian waktu tetap seimbang dan terorganisir dengan baik.

Letakkan hal-hal yang lebih penting terlebih dahulu

Bekerja di rumah (bekerja dari rumah dan lepas) memang terdengar sangat bermanfaat dan membuat hidup terasa lebih ringan. Namun, Anda harus tetap bertanggung jawab atas pekerjaan yang ditugaskan kepada Anda.

Dengan kebijakan "jam kerja" yang dapat kita tentukan sendiri, ini tidak berarti bahwa semua tugas dilakukan sekaligus sehingga mereka cepat selesai atau bahkan ditunda. Sebelum memulai hari, buat daftar prioritas untuk tugas tersebut mana yang lebih baik diselesaikan terlebih dahulu, dan mana yang bisa dikesampingkan untuk sementara waktu.

Pos Tren Bekerja-Dari-Rumah, Bekerja-di-Rumah yang Ternyata Baik untuk Kesehatan muncul pertama kali Halo sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top