Latest News

Wajib Diketahui Bunda, Kunci Kesehatan Anak Ada di Pencernaan!

Tahukah Anda bahwa sebagian besar kesehatan anak dipengaruhi oleh kesehatan sistem pencernaan? Menjaga kesehatan sistem pencernaan sangat dipengaruhi oleh peran bakteri seimbang di usus. Keseimbangan bisa dijaga dengan asupan makanan bergizi. Selanjutnya, beri tahu kami peran bakteri di usus untuk pencernaan dan pengaruhnya terhadap kesehatan anak secara keseluruhan.

Pahami hubungan antara sistem pencernaan dan kesehatan anak secara keseluruhan

Kesehatan pencernaan anak

Kesehatan pencernaan memiliki peran penting dalam kesehatan anak secara keseluruhan. Mengutip salah satu kajian di jurnal Imunologi Klinis & Eksperimental, sistem pencernaan memainkan peran 70 persen dalam keseluruhan kesehatan tubuh manusia.

Usus merupakan salah satu organ di dalam tubuh yang memiliki fungsi penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Di dalam usus terdapat mikroorganisme yang membentuk dan menjaga kesehatan lingkungan usus. Mikroorganisme adalah kumpulan bakteri, virus, archaea (organisme sel tunggal yang bekerja sama dengan bakteri baik dalam memecah makanan), dan eukariota (sel induk). Kumpulan mikroorganisme ini disebut mikrobiota usus. Komposisi mikroorganisme ini perlu dijaga keseimbangannya.

Jika keseimbangan mikrobiota usus tidak terjaga, kemungkinan sistem pencernaan bisa mengalami gangguan, yang juga menghambat penyerapan nutrisi anak dan menyebabkan sakit perut sebagai gejalanya..

Selain itu, peningkatan dan keseimbangan mikrobiota usus juga ditentukan mulai dari makanan padat yang didapat, hingga pemilihan nutrisinya. Mikrobiota ini lambat laun akan mendukung pembentukan daya tahan atau imunitas anak.

Sistem pencernaan yang sehat mendukung penyerapan nutrisi anak

Lalu bagaimana cara kerja mikrobiota ini pada sistem imun anak? Secara mekanis, mikrobiota menghasilkan asam lemak rantai pendek. Asam lemak rantai pendek ini merupakan hasil fermentasi bakteri baik di usus besar yang berasal dari makanan anak, terutama makanan berserat dan bertepung (pati).

Asam lemak rantai pendek ini berperan penting dalam mendukung penyerapan nutrisi dan kerja neurotransmiter di tubuh anak. Mari kita periksa bagaimana asam lemak rantai pendek berkontribusi pada penyerapan nutrisi.

Asam lemak rantai pendek dapat menurunkan pH di usus, sehingga menghambat perkembangan bakteri patogen yang menghambat penyerapan nutrisi secara optimal. Dengan mekanisme ini, usus mampu meningkatkan penyerapan nutrisi pada anak. Dengan demikian, komposisi mikrobiota usus yang utuh dipastikan akan mengoptimalkan penyerapan nutrisi anak.

Dalam peran selanjutnya, asam lemak rantai pendek dapat meningkatkan metabolisme tubuh dari penyerapan nutrisi anak. Metabolisme adalah mekanisme tubuh untuk mencerna dan menyerap makanan, sehingga menghasilkan energi di dalam tubuh.

Proses metabolisme ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh anak terutama dalam mencegah risiko obesitas. Ini dimotivasi oleh asam lemak rantai pendek (khususnya butirat dan propionate sebagai produk asam lemak rantai pendek) yang dapat merangsang produksi hormon di usus untuk mengatur nafsu makan anak dan mencegahnya makan berlebihan.

Kesehatan sistem pencernaan mendukung daya tahan tubuh anak

kesehatan anak

Sebelumnya dikatakan bahwa asam lemak rantai pendek yang dihasilkan oleh mikrobiota usus dalam proses fermentasi bermanfaat sebagai neurotransmiter. Neurotransmiter merupakan “alat komunikasi” dalam sistem saraf yang menghubungkan mikrobiota usus dengan otak dalam tugas mengatur sistem kekebalan tubuh.

Mikrobiota usus yang seimbang dapat mendukung kerja sel imun dalam melawan bakteri patogen penyebab penyakit. Mikrobiota ini juga mampu menekan pertumbuhan bakteri patogen agar tidak mengganggu kesehatan sistem pencernaan.

Mikrobiota dalam sistem pencernaan anak membantu meningkatkan kerja sel imun dalam menjaga sistem imun anak. Sel imun ini berperan dalam mengidentifikasi musuh di dalam tubuh, seperti bakteri patogen. Sistem kekebalan dan mikrobiota bekerja sama untuk melawan bakteri jahat.

Melalui neurotransmiter, mikrobiota usus berkomunikasi dengan otak untuk memicu kerja kekebalan dalam menekan perkembangan bakteri patogen. Dengan begitu, mikrobiota dapat mengaktifkan mekanisme imunomodulasi dalam sistem imun. Imunomodulasi adalah salah satu bentuk pertahanan tubuh untuk bereaksi melawan peradangan.

Di sini, mikrobiota berkomunikasi dengan sel imun untuk merangsang kerja sel T (bagian dari sel darah putih sebagai mekanisme imun) untuk menghasilkan protein sitokin yang berfungsi mengurangi peradangan penyakit akibat bakteri patogen yang masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, mikroorganisme usus juga terdiri dari bakteri baik yang berperan besar dalam merawat mikrobiota usus. Bakteri baik ini biasanya hidup bersama (secara kolonis) di dinding usus. Bakteri baik memicu kerja sel darah putih di usus, terutama dalam melawan peradangan atau peradangan akibat infeksi. Ia bekerja di saluran pencernaan dan memicu perbaikan jaringan sel yang rusak.

Jika keseimbangan mikrobiota tidak terjaga, hal ini menimbulkan risiko penyerapan nutrisi pada anak. Ketidakseimbangan mikrobiota dapat memberikan peluang bagi bakteri patogen untuk menginfeksi tubuh, karena daya tahan tubuh tidak terjaga. Patogen yang dapat menginfeksi sistem pencernaan mengganggu penyerapan nutrisi di tubuh anak. Jika kondisi ini tidak segera ditangani, kedepannya anak bisa mengalami gizi buruk.

Keseimbangan mikrobiota usus memiliki efek yang berkelanjutan antara meningkatkan penyerapan nutrisi pada anak, mendukung metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga sistem pencernaan asupan prebiotik.

Cara memelihara mikrobiota usus anak

kesehatan sistem pencernaan anak

Sekarang Anda tahu betapa pentingnya menjaga mikrobiota untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan dan tubuh anak Anda secara keseluruhan. Sekarang, Anda perlu membantu si kecil menjaga sistem pencernaannya, dengan asupan prebiotik yang kaya. Prebiotik adalah zat yang tidak dicerna oleh usus. Ia bekerja dengan merangsang pertumbuhan mikrobiota usus, untuk mendorong perkembangan bakteri baik di usus.

Dalam fungsinya menjaga bakteri baik di usus, prebiotik membantu membusuk atau memfermentasi makanan di usus besar. Cara ini mendukung pertumbuhan bakteri di usus, dan menekan pertumbuhan bakteri jahat seperti E. coli dan C. difficile, yang dapat mengganggu sistem pencernaan. Hasil fermentasi ini juga mendukung produksi asam lemak rantai pendek yang membantu metabolisme dan penyerapan nutrisi dalam tubuh anak.

Makanan yang mengandung prebiotik mudah ditemukan sehari-hari. Bunda bisa memberikan sederet makanan di bawah ini untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan anak.

  • Sayuran: kubis, jagung, asparagus, kacang polong, bawang putih
  • Biji-bijian: kacang merah, kedelai (termasuk tempe dan tahu)
  • Buah-buahan: persik, rambutan, melon, delima, kurma, jeruk bali
  • Sereal atau roti: roti putih, gandum, pasta

Selain makanan di atas, berikan juga susu dengan kandungan prebiotik dan probiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan anak. Prebiotik akan bekerja secara sinergis meningkatkan kerja sistem imun tubuh.

Tak hanya prebiotik dan probiotik, kandungan protein whey pada susu anak mampu meningkatkan fungsi imunomodulasi dalam menangani penyakit menular dan menjaga daya tahan tubuh.Dengan begitu, anak bisa mendapatkan asupan gizi tambahan, dan penyerapan gizi yang optimal karena mikrobiota ususnya tetap terjaga dan daya tahan tubuhnya dapat bekerja dengan baik.

Bu, karena peran sistem pencernaan anak begitu kompleks sehingga bisa berdampak pada kesehatannya secara keseluruhan, selalu perhatikan asupan makanan terbaik untuk menjaga kesehatan ususnya. Semoga si kecil selalu sehat.

Pos Bunda Wajib Diketahui, Kunci Kesehatan Anak Ada di Pencernaan! muncul pertama kali Halo Sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to top